どうも元気がでない、やる気がおきないという日が続くことはいなだろうか。
　大きな失敗をした（１）、勉強や仕事が思っとたおりには進んでいない。友人との関係はいつもどおりだが、友人の何気ない一言にひそかに傷ついたり、孤独を感じてしまったりする。また、約束の時間に遅れたとか、貸してほしいと頼まれていたものを忘れたなど、人と付き合う上で、小さなミスが続く自分にがっかりしてしまう。（２）そんなに時かぎって、何かをしくなたり、いつも使っているものがこわてれしまったりする。なんとか元気を出さなければと、お酒を飲んだりおいしいものを食べたり、自分なりの方法で気分を変えようとする。しかし、お酒を飲み終わってしまうとまた元に戻って、むしろ疲れとむなしさだけが残る。そのうち気分を変えることさえ（３）。
　こういうときは、静かに待つことだと思う。生きていく長い時間の中には、調子が（４ーa）、調子が（４ーb）。それは波ようのにくり返しやってくる。今は調子の悪いきとなのだと受け入れてまうしのも一つの方法なのだ。なんとかしようなどと思わなくていい。毎日（５）ことをきちんとやり、不調の波が引いて行くのを静かに待つ。今は調子が悪いときだということを受け入れることは、反対に、いつかいいときが来るという希望を持つことでもあるのだから。