（１）
　私とにっては、往復二時ほ間ど費やす満員電車の中が、自分に戻る絶好のチャンスだ。多くの人は満員電車が苦痛だというが、①私はあまり苦痛にならない。電話は来ないし、人は話しかけないし、ゆっくりと自分のことを考えて、これから何をしたいのか、自分なりの計画を練っりたする。
　「孤独」という言葉から孤立感を連想する人が多い。しかし「孤独」と「孤立」は少し違う。「孤独」には人生から切り離されたという寂しさがない。「孤立」には他人から拒否されて一人ぼっちという寂しさが付きまとう。私がいうのは前者のことである。
　また（　A　）は自分をゆっくり取り戻せるので、人恋しさも出てきて、人と交わることが楽しくなっていく。いつでもどこでも、年中人と交わっていたら、人と付き合うのがいやになる。適度に（　B　）の時間を持つことは非常に大事なことである。

(国分康孝『幸をせつかむ心理学に』よる)