花粉症とうまく付き合う

　春が訪れ、過ごしやすい季節になりました。しかし最近、（　５０　） 花粉症に悩な やまされる人が増えています。春は花粉症の季節でもあるのです。
　花粉症とは何でしょうか。花粉症は花粉に対するアレルギー反応で、アレルギー体質の人は花粉症になりやすいと言われています。花粉は体にとって有害なものではありません。しかし、花粉症になりやすい人の体に花粉が入ると、体は花粉を侵 入 者だと思って、花粉に対してガードマンのような働きをする「抗体」を作り出します。この「抗こ う体た い」が蓄ち く積せ きされて一定の水準になると、花粉を追い出すためにくしゃみや鼻水などのアレルギー症状が現れます。そのくしゃみや鼻水によって花粉を追い出そうとするのです。 （　５１　） 、花粉に対して体が過か じょう 剰 に反応して症状が出るのが花粉症というわけです。
　花粉が多く飛ぶ季節を快適に過ごすために、花粉症の人は規制正しい生活をして、体調管理に努め、とにかく花粉に接しないようにしなければなりません。外出時にはマスクやめがねで花粉が体に入るのを防ぎ、帰宅時には服についた花粉を落としてから、家に （　５２　）。　
実は、今花粉症ではない人も、今後症状が現れる可能性があります。花粉症にならないようにするためには、花粉症の人と同じようになるべく花粉に接しないことが重要です。生活空間に花粉を持ち込まないようにしてください。いつ誰が花粉症になっても不思議ではありません。誰も自分には関係がないとは言えないもの、それが （　５３　） です。
　花粉症の人もそうではない人も、春は過ごし方に少し （　５４　） 。