水中では、体重が10分の1ほどになる。水泳がはかのスポーツと決定的に異なっているのは、体の特定部位、たとえばひざなどに体重が集中しないことである。かつ運動量を自在に加減できるという点も大きなメリット
（注１）で、その気になれば短時間でエネルギーを消費することも簡単にできてしまう。
もうーっ、意外な効果がある。水中では体温を保つために体内のエネルギーを燃焼させる仕組みが自然に働くことから、知らずに大量のエネルギーを消費していることになる。つまり①
何もしなくとも水中ではカロリーを消費するのである。
（岡田正彦『人はなぜ太るのかー肥満を科学する』岩波書店）
（注１）メリット:いい点、長所